Heute vor drei Jahren habe ich mich hoch offiziell als „Neue Selbstständige“ angemeldet. Zum dritten Geburtstag von „evakla.at“ möchte ich erzählen, wie sich mein Business & ich in diesen drei Jahren entwickelt haben, was mich an der Selbstständigkeit herausfordert & wofür ich dankbar bin.
evakla
Die Matte als Mentaltrainerin: Yoga für mentale Stärke & emotionale Ausgeglichenheit
“Yoga Chitta Vritti Nirodah”Chitta: Geist, Bewusstsein; Vritti: Wellen, Fluktuationen; Nirodhah: beruhigen, stillen Vereinfacht gesagt heißt das: Yoga stabilisiert und beruhigt unseren Geist. Damit wird ganz zu Beginn von Patanjalis Yoga Sutras, den …
Read moreDie Matte als Mentaltrainerin: Yoga für mentale Stärke & emotionale Ausgeglichenheit
Bewusster Jahreswechsel: Impulsfragen für Rückblick & Vorschau
Wann immer etwas zu Ende geht, liegt eine ganz besondere Energie in der Luft. Sie lädt uns ein, für eine Weile ruhig zu werden & zu reflektieren. Ein Ende oder Übergang ist immer eine Möglichkeit, sich ganz bewusst umzusehen, nach hinten & vorne zu blicken, um das nächste Kapitel dann klar & frisch zu starten. Zwar können wir das jederzeit tun. Aber die Zeit zwischen den Jahren ist ein besonders kraftvolles Fenster für diese Reflexion.
Read moreBewusster Jahreswechsel: Impulsfragen für Rückblick & Vorschau
Achtsames Schenken – jeder Euro ist eine Wahl
Impulse & Geschenkideen für achtsame Weihnachten In dieser Zeit, in der wir uns oft nach Geschenken für unsere Liebsten umsehen, möchte ich Dich einladen, Dir ganz bewusst vor Augen zu …
Ritual-Kakao zubereiten: Meine Tipps für Dich
So gelingt Dir die Zubereitung von zeremoniellem Kakao für Dein Ritual Ich beschäftige mich mittlerweile seit ca. 3 Jahren intensiv mit Ritual-Kakao. Dabei durfte ich unter anderem einiges über die …
Anmeldung Best of HIIT-Yoga
Weitere Infos zu diesem Angebot findest Du hier.
Yoga-Lehrer:innen sind auch nur Menschen
Über (In-)Authentizität, Menschsein & unsere Verantwortung auf Social Media Gestern bin ich aufgewacht und war gestresst. Es ist nichts passiert, ich habe nicht schlecht geschlafen, es stand keine besondere Herausforderung …
Die gemeine Stimme in deinem Kopf: 5 Schritte zur Überwindung negativer Selbstgespräche
Lass uns mit einem kleinen Experiment starten. Ich werde eine Behauptung aufstellen und du beobachtest einfach nur, wie du darauf reagierst. Nehme die Gedanken und Gefühle wahr, die durch diese …
Read moreDie gemeine Stimme in deinem Kopf: 5 Schritte zur Überwindung negativer Selbstgespräche
In 3 Schritten zu befreitem Essen
Was ist mit „einfach nur“ essen passiert? Um es kurz zu sagen: Industrie ist passiert. Nahrungsmittel sind zu Produkten geworden. Und Produkte müssen beworben, vermarktet und verkauft werden. Genau hier …
Meine Binge-Eating-Reise: die Anfänge
Nach vielen Jahren habe ich kürzlich den Mut gefasst, endlich offen über meine persönliche Binge-Eating-Reise zu sprechen. Und ich war ehrlich erstaunt und tief berührt von all den Reaktionen. So viele Menschen haben mich entweder privat oder öffentlich kontaktiert, um mich zu ermutigen, mir zu danken oder mir von ihren eigenen Problemen zu erzählen. Deswegen habe ich entschieden, meine Erfahrungen auch weiterhin zu teilen.
