Sommer 2022: Yoga-Angebote

Online Sommer-Yoga online (LIVE VHS-Kurs)montags, 19:00-20:40 Uhr, 8x ab 04.07.2022 Best of Entspannungsyoga (aufgezeichneter Kurs)10 Einheiten à 50 Min. wöchentlich in Deinen Posteingang Best of HIIT-Yoga (aufgezeichneter Kurs)7 Einheiten à …

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Die gemeine Stimme in deinem Kopf: 5 Schritte zur Überwindung negativer Selbstgespräche

Lass uns mit einem kleinen Experiment starten. Ich werde eine Behauptung aufstellen und du beobachtest einfach nur, wie du darauf reagierst. Nehme die Gedanken und Gefühle wahr, die durch diese …

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In 3 Schritten zu befreitem Essen

Was ist mit „einfach nur“ essen passiert? Um es kurz zu sagen: Industrie ist passiert. Nahrungsmittel sind zu Produkten geworden. Und Produkte müssen beworben, vermarktet und verkauft werden. Genau hier …

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Meine Binge-Eating-Reise: die Anfänge

Nach vielen Jahren habe ich kürzlich den Mut gefasst, endlich offen über meine persönliche Binge-Eating-Reise zu sprechen. Und ich war ehrlich erstaunt und tief berührt von all den Reaktionen. So viele Menschen haben mich entweder privat oder öffentlich kontaktiert, um mich zu ermutigen, mir zu danken oder mir von ihren eigenen Problemen zu erzählen. Deswegen habe ich entschieden, meine Erfahrungen auch weiterhin zu teilen. 

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Praktikum auf Gran Canaria III: Bien, gracias.

Es passiert mir viel zu oft, dass Dinge schon wieder vorbei sind, bevor ich sie realisiert habe. Und dass ich dann direkt von einem Kapitel meines Lebens ins nächste stolpere, ohne dass ich mir die Zeit nehme, mich einfach mal hinzusetzen und mir zu überlegen, was eigentlich grade passiert ist. Und warum. Und wozu. Und vor allem auch, was ich daraus mitnehmen kann. Was folgt, ist ein Versuch, zu verhindern, dass ich diesen Fehler ein weiteres Mal begehe.

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Ich mein‘ ja nur: Sport

Abgesehen von meinem Social-Media-Fitness-Wahn-Text, den ich eigentlich für ein Freifach geschrieben habe, habe ich mich noch nie öffentlich und schriftlich zum Thema Sport geäußert. Ich habe auch ziemlich lange gar nicht oder nur ungern darüber gesprochen, obwohl es eigentlich immer ein mehr oder minder wichtiger Teil meines Lebens war. Ich habe mich nicht kompetent, fit, diszipliniert genug gefühlt. Und dann ist mir klar geworden, dass dieses Gefühl genau daher kommt, dass Leute wie ich eben nicht über Sport reden. Also wird es Zeit, dass wir beginnen, das zu tun.

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