3 Jahre selbstständig: Ein Resümee

Heute vor drei Jahren habe ich mich hoch offiziell als „Neue Selbstständige“ angemeldet. Zum dritten Geburtstag von „evakla.at“ möchte ich erzählen, wie sich mein Business & ich in diesen drei Jahren entwickelt haben, was mich an der Selbstständigkeit herausfordert & wofür ich dankbar bin.

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Die Matte als Mentaltrainerin: Yoga für mentale Stärke & emotionale Ausgeglichenheit

“Yoga Chitta Vritti Nirodah”Chitta: Geist, Bewusstsein; Vritti: Wellen, Fluktuationen; Nirodhah: beruhigen, stillen Vereinfacht gesagt heißt das: Yoga stabilisiert und beruhigt unseren Geist. Damit wird ganz zu Beginn von Patanjalis Yoga Sutras, den …

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Bewusster Jahreswechsel: Impulsfragen für Rückblick & Vorschau

Wann immer etwas zu Ende geht, liegt eine ganz besondere Energie in der Luft. Sie lädt uns ein, für eine Weile ruhig zu werden & zu reflektieren. Ein Ende oder Übergang ist immer eine Möglichkeit, sich ganz bewusst umzusehen, nach hinten & vorne zu blicken, um das nächste Kapitel dann klar & frisch zu starten. Zwar können wir das jederzeit tun. Aber die Zeit zwischen den Jahren ist ein besonders kraftvolles Fenster für diese Reflexion.

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Die gemeine Stimme in deinem Kopf: 5 Schritte zur Überwindung negativer Selbstgespräche

Lass uns mit einem kleinen Experiment starten. Ich werde eine Behauptung aufstellen und du beobachtest einfach nur, wie du darauf reagierst. Nehme die Gedanken und Gefühle wahr, die durch diese …

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In 3 Schritten zu befreitem Essen

Was ist mit „einfach nur“ essen passiert? Um es kurz zu sagen: Industrie ist passiert. Nahrungsmittel sind zu Produkten geworden. Und Produkte müssen beworben, vermarktet und verkauft werden. Genau hier …

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Meine Binge-Eating-Reise: die Anfänge

Nach vielen Jahren habe ich kürzlich den Mut gefasst, endlich offen über meine persönliche Binge-Eating-Reise zu sprechen. Und ich war ehrlich erstaunt und tief berührt von all den Reaktionen. So viele Menschen haben mich entweder privat oder öffentlich kontaktiert, um mich zu ermutigen, mir zu danken oder mir von ihren eigenen Problemen zu erzählen. Deswegen habe ich entschieden, meine Erfahrungen auch weiterhin zu teilen. 

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