1:1-Begleitung: Achtsamkeitstraining & Somatic Experiencing in Graz oder online
Als zertifizierter Coach für Integrative Ernährung, zertifizierte Yoga-Lehrerin, Dipl. Mental- u. Achtsamkeitstrainerin, Dipl. Burnout-Präventionstrainerin und Somatic Experiencing Practitioner i.A. kann ich Dich in folgenden Bereichen begleiten:
- Mental- und Achtsamkeitstraining: Mindset, Glaubenssätze, Akzeptanz
- Somatisches Stresscoaching: Ganzheitliches Stressmanagement & Burnout-Prävention
- Selbstwert & Selbstliebe
- Körperbild & Körperbewusstsein
- Resilienz & Umgang mit Emotionen
Weitere Infos zu meinen aktuellen Angeboten findest Du weiter unten. 👇🏼 Ich biete derzeit 1:1-Sessions online oder persönlich in Graz an. Wenn Du weitere Fragen hast, schreib‘ mir gerne eine E-Mail an letsconnect@evakla.at. 💌
Aktuelle 1:1-Angebote
Somatic Experiencing Schnuppersessions in Graz/online
Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Methode, die durch achtsame Wahrnehmung hilft, Stress und angestaute Emotionen sanft zu lösen. SE hilft uns dabei, unser Nervensystem zu regulieren, rationale Erkenntnisse in erlebbare Veränderung umzuwandeln, sowie Raum für ganzheitliche Ruhe & Entspannung zu schaffen. 😌
Mit Somatic Experiencing kannst Du…
- Stress loslassen & ganzheitlich entspannen
- Dein Nervensystem regulieren & Deine Resilienz stärken
- Deine Bedürfnisse & Grenzen klarer wahrnehmen
- Dein Selbstwertgefühl durch Selbstfürsorge & Akzeptanz steigern
- Deine Körperwahrnehmung verbessern & das Vertrauen in Deinen Körper vertiefen
- Mehr Verbundenheit spüren – zu Dir selbst & anderen
- Rationale Erkenntnisse in gelebte Veränderung umwandeln
- Festgefahrene Muster sanft & schrittweise lösen
- Deine Emotionen ganzheitlich verarbeiten
- Mehr innere Stabilität & Sicherheit erleben
Ich bin aktuell im 1. Ausbildungsjahr zur Somatic Experiencing Practitionerin und biete zum Kennenlernen der Methode noch bis Ende Mai Schnuppersessions auf freier Wertschätzungsbasis an.
Darf’s ein bisserl mehr sein?
Mental- & Achtsamkeits-Abo (3 oder 6 Monate): € 777,- bzw. € 1.477,-
Meine bewährte Erfolgskombination für nachhaltige Veränderung
✔️ 1x/Monat: 90-minütige Deep-Dive Session (persönlich oder online)
✔️ 1x/Monat: Toolbox (personalisiertes Arbeitsblatt mit Fragen & Impulsen, um aktiv an Deinen Themen zu arbeiten)
✔️ 1x/Monat: 60-minütige Check-In Session (online)
✔️3 bzw. 6 Monate Mo-Fr Support via Text-/Sprachnachricht
✔️Lebenslanger Zugriff auf meinen “Self Love Journey” Online-Kurs
Mental- und Achtsamkeitstraining, Stressmanagement & Burnoutprävention für Unternehmen
Vor allem in den Bereichen Achtsamkeit, Stressmanagement & Burnout-Prävention begleite ich auch Unternehmen, Teams oder Mitarbeiter:innen im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. In Form von Vorträgen, Workshops oder in Einzelgesprächen unterstütze ich Unternehmen dabei, ein gesundes Arbeitsumfeld zu erschaffen, in dem sich jede:r optimal einbringen & entfalten kann.
Individuelle Angebote für Vorträge, Workshops oder Einzeltrainings in Unternehmen auf Anfrage.