Über mich
Namasté, ich bin Eva.
Ich begleite Menschen dabei, sich selbst wieder bewusster zu spüren und eine liebevolle Beziehung zu sich und ihrem Körper zu kultivieren.
Mich interessiert der Mensch. Schon immer.
Was bewegt uns? Warum fühlen, denken und handeln wir so, wie wir es tun? Was prägt uns – und was braucht es, damit Veränderung wirklich möglich wird?
Diese Fragen haben mich durch ganz unterschiedliche Lebensbereiche begleitet.
Schon während meines Studiums der Media- und Kommunikationsberatung hat mich weniger die reine Vermittlung von Botschaften interessiert als die Frage, was Menschen erreicht, was sie bewegt und warum sie sich für etwas entscheiden. Mein späteres Master-Studium im Tourismusmanagement hat diese Perspektive um eine weitere Facette ergänzt: Was suchen Menschen? Was macht Erlebnisse bedeutsam? Was lässt uns an einem Ort, einer Erfahrung oder einem Moment wirklich ankommen?
Mit der Zeit wurde mein Blick immer persönlicher. Meine eigenen Erfahrungen mit meinem Körper, mit Essen, mit Überforderung und gesundheitlichen Herausforderungen haben mich dazu gebracht, dieselben Fragen nicht mehr nur auf andere, sondern auch auf mich selbst zu richten: Was passiert eigentlich in uns? Warum entwickeln wir bestimmte Muster? Und was brauchen wir, um wieder mehr Sicherheit, Vertrauen und Verbindung zu uns selbst zu finden?
Yoga, Achtsamkeit und die Beschäftigung mit ganzheitlicher Gesundheit haben mir schließlich neue Zugänge dazu eröffnet.
Der Schlüssel liegt im Körper
Je mehr ich mich mit diesen Fragen beschäftigt habe, desto klarer wurde für mich: Wir können vieles verstehen – und trotzdem verändert sich nicht automatisch etwas.
Denn unser Körper und unser Nervensystem sind ständig daran beteiligt, wie wir die Welt und uns selbst erleben. Sie beeinflussen, wie wir mit Stress umgehen, wie wir Beziehungen erfahren, wie wir uns fühlen und welche Handlungsmöglichkeiten uns überhaupt zur Verfügung stehen.
Deshalb steht das Nervensystem heute im Zentrum meiner Arbeit.
Egal, ob auf der Yogamatte, bei einem Retreat, in meinen Online-Angeboten oder in der 1:1-Begleitung: Für mich geht es immer darum, wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper herzustellen, wahrzunehmen, was gerade da ist, und dadurch neue Möglichkeiten entstehen zu lassen.
Nicht, weil mit dir etwas falsch wäre.
Sondern weil dein Körper bereits unglaublich viel weiß.
Meine Aufgabe sehe ich darin, einen Raum zu schaffen, in dem du diesem Wissen in dir wieder begegnen kannst – mit Achtsamkeit, Neugier und ohne Druck.
Wie du Teil meiner Welt werden kannst
🌿 Yoga-Retreats
Für dich, wenn du raus aus dem Alltag und hinein in bewusste Zeit für dich möchtest – mit Yoga, Natur, Begegnung, Entschleunigung und Raum zum Spüren.
🧘♀️ Online-Yoga-Kurse
Für dich, wenn du Yoga in deinen Alltag integrieren und über die körperliche Praxis mehr Ruhe, Präsenz und Verbindung zu dir selbst kultivieren möchtest.
🤍 1:1-Begleitung
Für dich, wenn du dir einen persönlichen, geschützten Raum wünschst, um dich selbst und deine inneren Prozesse tiefer zu erforschen und neue Wege zu entdecken.
Darüber hinaus findest du bei mindful moments auch meine Online-Programme Kakao-Reise durch den Jahreskreis und Self Love Journey.
Was auch immer dich hierher geführt hat: Schön, dass du da bist. 😊
Ein paar Dinge über mich
Eva, 33
🌍 Sesshafte Nomadin.
Ich habe bereits an 12 Orten in 7 Ländern auf 2 Kontinenten gelebt.
Mittlerweile bin ich sesshaft in Graz und genieße es, Wurzeln zu schlagen.
💚 Naturliebhaberin.
Am liebsten bin ich draußen – in den Bergen, im Wald, in der Stille.
Die Natur erinnert mich immer wieder daran, meinen eigenen Rhythmus zu spüren und zu leben.
🍂 Herbstmensch.
Meine Lieblingsjahreszeit ist der Herbst.
Wegen der Farben, dem langsamer Werden und der Erinnerung daran, dass Loslassen auch schön sein kann.
✨ Was ich gerade lerne:
Dass Entwicklung nicht immer bedeutet, mehr zu tun.
Manchmal bedeutet sie, weniger zu tun und mehr zu spüren.
Aus- und Weiterbildungen (Auswahl)
2024 bis vsl. 2026: Psychotherapeutisches Propädeutikum
2024 bis vsl. 2027: Somatic Experiencing (SE)® – Trauma-Arbeit nach Peter Levine
2023: Yin Yoga & Anatomie Teacher Training I, 50 Stunden, Markus Giess von Yin Therapy, Studio herzfeld, Graz
2023: Fortbildung „Traumasensitives Yoga“, Antonina Ramsey, inHarmonyPeople
2022: The Wisdom of Trauma, Dr. Gabor Maté
2021: Ausbildung zur Dipl. Burnout-Präventsionstrainerin, Akademie sinnesschmiede, Graz
2021: Ausbildung zur Dipl. Mental- und Achtsamkeitstrainerin, Akademie sinnesschmiede, Graz
2020: Cacao Ritual Training, Cacaoloves.me
2019-2020: Ausbildung zum Zert. Coach für Integrative Ernährung, Institute for Integrative Nutrition, New York
2019: Diplomkurs „Vegane Ernährung“, Alfa Academy, Playa del Carmen, Mexiko
2018: Ausbildung zur Zert. Hatha-Yoga-Lehrerin gem. Yoga Alliance Professionals, Ravvi’s School of Yoga, Protaras, Zypern
2017-2019: European Master of Tourism Management (MSc), University of Southern Denmark, Faculty of Economics, Ljubljana, University of Girona
2014-2017: Studium der Media- und Kommunikationsberatung (BA), FH St. Pölten (inkl. Auslandssemster in Brüssel)
2010: Ausbildung zur Dipl. Cardio Instructorin, Akademie für Gesundheit & Bewegungskultur saluto aesthetic
2008-2012: HLW Feldbach, Schwerpunkt: Gesundheit & Soziales
