Pranayama #3: Wechselatmung (Nadi Shodhana Pranayama)

Aufzeichnung vom 30.01.2024

In dieser Einheit lernen wir die ausgleichende Wechselatmung (Nadi Shodhana Pranayama) kennen.

Nadi Shodhana Pranayama

• gleicht Energieströme & sämtliche Körperfunktionen aus
• fördert die Vernetzung der Gehirnhälften
• steigert die Konzentration
• sorgt für geistige Klarheit
• reduziert Stress
• ist hilfreich bei Asthma & Bronchitis
• stimuliert Drittes Auge (Intuition)