Die Matte als Mentaltrainerin: Yoga für mentale Stärke & emotionale Ausgeglichenheit
“Yoga Chitta Vritti Nirodah”Chitta: Geist, Bewusstsein; Vritti: Wellen, Fluktuationen; Nirodhah: beruhigen, stillen Vereinfacht gesagt heißt das: Yoga stabilisiert und beruhigt unseren Geist. Damit wird ganz zu Beginn von Patanjalis Yoga Sutras, den …
