Die Matte als Mentaltrainerin: Yoga für mentale Stärke & emotionale Ausgeglichenheit

“Yoga Chitta Vritti Nirodah”Chitta: Geist, Bewusstsein; Vritti: Wellen, Fluktuationen; Nirodhah: beruhigen, stillen Vereinfacht gesagt heißt das: Yoga stabilisiert und beruhigt unseren Geist. Damit wird ganz zu Beginn von Patanjalis Yoga Sutras, den …

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