Die Kraft von Yoga für deine Gesundheit
Yoga ist ein fester Bestandteil der ayurvedischen Medizin. Die Asanas (Positionen) sind dabei gar nicht in erster Linie dazu gedacht, unsere Muskeln zu stärken oder beweglicher zu werden. Vielmehr geht es dabei darum, eine gesunde Organfunktion zu fördern und unseren Körper und Geist durch bestimmte Bewegungen, Atemübungen und Meditationen wieder zu seinem ursprünglichen, vollständig gesunden Zustand zurückzubringen.
In meinen personalisierten Yoga-Stunden gehe ich ganz individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse ein. In einem Erstgespräch sehen wir uns Deinen aktuellen und gewünschten Gesundheitszustand an. Auf Basis dieser Informationen bereite ich dann Yoga-Einheiten vor, die auf Dich persönlich zugeschnitten sind und Dich dabei unterstützen, Deine Gesundheitsziele zu erreichen. Wir treffen uns in der vereinbarten Frequenz zum gemeinsamen Üben auf Zoom: Dabei erkläre ich Dir die Positionen und deren Wirkung Schritt für Schritt und stehe für sämtliche Fragen zur Verfügung. Du bekommst auch eine Aufzeichnung von jeder Einheit sowie eine kurze Beschreibung der gelernten Übungen, damit Du diese auch jederzeit wiederholen kannst. Du kannst Dich außerdem jederzeit mit sämtlichen Fragen beim mir melden. So kannst du die jahrtausendealte Weisheit von Yoga effektiv für deine ganzheitliche Gesundheit nutzen!
Das Angebot ist limitiert (aktuell gibt es nur 2 freie Plätze) und als 5er- oder 10er-Block erhältlich.
Inkludierte Leistungen
- Kennenlerngespräch zum Erarbeiten deiner Gesundheitsziele (via Zoom)
- 5 bzw. 10 Einzeleinheiten zugeschnitten auf deinen individuellen Gesundheitszustand (via Zoom)
- 5 bzw. 10 Aufzeichnungen der Einheiten zum Wiederholen
- 5 bzw. 10 schriftliche Zusammenfassungen der gelernten Übungen zum Nachlesen
- laufende Unterstützung und Beantwortung deiner Fragen per WhatsApp oder E-Mail